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燕麦滋补润肤露
分类:
懒人菜
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
其实从中医学上讲,无论春夏秋冬,都是需要我们特殊养护的季节,每个人都要有自己的养护方式,所以呢经常提醒自己需要滋润一下才是正事。在家吃饭就隔两天煲个汤,去饭店吃饭也要点个汤,汤汤水水最养人嘛,坚持下去,细润的皮肤,自信的笑容,充足的精力,你会是最美的最棒的!这个汤呢好就好在既简单又营养,男人们也一学就会的,表现一下,做给心爱的她吧。
菜品禁忌
所需食材
燕麦
(30克);各色
大米
(20克);细
玉米
糁(15克);甜
枣
(七颗);
枸杞
(十二粒)
所需调料
燕麦滋补润肤露的做法
我做的只是其中一种,把握好火候很重要呢!你还可以依个人口味添减食材哦,牛奶,花生,桂圆,核桃,紫薯,苹果,香蕉,豆渣之类都可以呢
第 1 步
1.准备好所有的食材,燕麦碎(切碎),细玉米糊,洗过的各色大米,红枣(划口),枸杞。
第 2 步
2.锅里加水,放红枣和燕麦碎,开火。煮一会儿会起泡沫,搅一下就好了。
第 3 步
3.燕麦煮开后,放洗过的各色大米,再煮,这样煮出来的汤会粘稠一些。照片有雾气。
第 4 步
4.再煮开,倒入调好的玉米糊,快速搅拌一下。锅盖不要盖严,三分钟后改小火熬粥,记得不时搅拌下。
第 5 步
5.小火熬制20分钟,放枸杞,5分钟后粥已经变成了粘稠的米露了,起锅,盛碗,上菜,开饭饭!
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