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家常菜
家常炖鳊花鱼
分类:
家常菜式
蒸菜
东北菜
不粘锅
功效:低血糖;健胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道家常炖鳊花鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由鳊花鱼; 葱白 (适量);蒜片(适量); 姜片 (适量);水(适量); 豆瓣酱 (适量); 料酒 (适量); 西红柿 (适量); 香菜 末(适量); 辣椒 圈(适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的家常炖鳊花鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
鳊花鱼;
葱白
(适量);蒜片(适量);
姜片
(适量);水(适量);
豆瓣酱
(适量);
料酒
(适量);
西红柿
(适量);
香菜
末(适量);
辣椒
圈(适量)
所需调料
家常炖鳊花鱼的做法
武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
第 1 步
1.鳊花鱼头小身扁鳞细,肉质细嫩鲜美
第 2 步
2.刮鳞去腮洗净控水,身上划一字花刀
第 3 步
3.鱼身两面拍面下油煎黄,拍面是为了不粘锅,这招防鱼皮粘锅绝对比别的招好使
第 4 步
4.爆香葱白,蒜片,姜片,放适量水,放豆瓣酱,料酒,我还放了西红柿,这样就不需要放糖和醋了,把鱼放进去,焖约十多分钟。鱼熟后,撒上香菜末和辣椒圈就可以上桌了
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