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家常菜
凉拌苦菊三样
分类:
家常菜式
凉菜
凉拌
午餐
功效:排毒养颜
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
一直喜欢食堂的这道菜,由于儿子不怎么喜欢苦菊,我自己也就一直不太想做。买来搭配汉堡包的,余下很多,就尝试做了下,结果就是苦菊看着很嫩的感觉,实际上还是应该择一下,味道还好。
菜品禁忌
所需食材
苦菊
(一棵);
食用油
(少许);
花生
(适量);盐(适量);
木耳
(少许);
白糖
(适量);
银耳
(少许);
香醋
(适量);味极鲜
酱油
(少许)
所需调料
凉拌苦菊三样的做法
第 1 步
1.苦菊选那种相对矮矮的买,去掉老叶子,有的苦菊看着都绿油油的,可是吃起来很老,所以尽量去掉外面的,洗干净控水后稍微切段
第 2 步
2.将适量盐、白糖、香醋、味极鲜酱油调成自己喜欢的口味
第 3 步
3.炒锅加入适量食用油,将干净的花生米倒入锅里——这里注意要凉锅凉油炒花生米,中小火慢慢翻炒至噼啪响,花生米微微变色就好。颜色一定不要太深,不然等你关火盛出来就会发现,颜色好深,有点儿糊了。最好将炒好的花生先浸泡在上面的料汁里,这样花生容易进味儿
第 4 步
4.黑木耳,银耳少许温水泡发,洗净后焯水晾凉待用
第 5 步
5.将所有的材料混合拌好
第 6 步
6.装盘喽,卖相还好。
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