粉丝炒鸡蛋

分类：家常菜式粉丝饺子懒人菜功效：胆固醇难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

鸡蛋我做过很多种菜谱，做的最多就是鸡蛋的懒人菜，说起来鸡蛋谁不知道是懒人菜啊，谁家冰箱里不放着几十个鸡蛋？煎鸡蛋饼要鸡蛋吧，做西辣单要鸡蛋吧，韭菜炒鸡蛋，也是鸡蛋吧，那蒜薹炒鸡蛋也还是用鸡蛋吧，甚至包饺子都得用鸡蛋，用鸡蛋清和面，饺子片味道鲜美，怎么煮饺子都不破皮，用鸡蛋做饺子馅，不用加鸡精、味精都鲜美无比。我不光做菜用鸡蛋多，我做面食也用鸡蛋比较多，一般做饼子、盒子，馅我都用鸡蛋，韭菜鸡蛋盒子、韭菜鸡蛋煎饼，西辣蛋拌面也是我家的家常主食。虽然说鸡蛋吃多了，有人说蛋黄含高饱和脂肪的（胆固醇），就对鸡蛋敬而远之，其实，比起蛋黄，含高饱和脂肪的食物(如肥肉、牛油、内脏等)对胆固醇的影响更大，才是真正导致高胆固醇的元凶。这是因为，体内的胆固醇，只有两三成来自食物，其余七八成均靠身体制造。摄入过多饱和脂肪，肝脏合成胆固醇，就会导致胆固醇过高。我一直认为，那些说这种食材不能吃，那种食材不能吃的人，其实自己都没搞明白，到底那种不能吃，都是看到别人说，自己也就说吧，这样才可以认为自己懂得很多。除非那些食材真正的有毒，真的不能吃，这样的食材很少，少的可以不大众化，不是家常菜。说了那么多，再好的食材也不是天天都吃，也有吃腻的时

菜品禁忌

所需食材

鸡蛋(2个)；植物油(13茶勺)；干粉丝(50g)；盐(1茶勺)；香葱(2根)；味级鲜(1茶勺)；红辣椒(1个)

所需调料