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家常菜
蚝油芦笋香菇
分类:
家常菜式
蔬菜
备孕期
午餐
功效:增强免疫力;提高免疫力;降血压;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
香菇和芦笋配在一起的美味,鲜香菇的口感鲜嫩爽滑,入口鲜美,芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(250g);油(适量);盐(适量);鲜
香菇
(适量);
蚝油
(适量);鱼露(适量);
白糖
(适量);
姜末
(适量);
蒜末
(适量)
所需调料
蚝油芦笋香菇的做法
不同牌子的蚝油咸淡味道有区别,加入的时候最好先尝试一下。
香菇和芦笋绰水不宜过长。
鱼露能提鲜属于偏咸加入时候要适量
第 1 步
1.各取适量姜末和蒜末
第 2 步
2.香菇洗净切条,芦笋洗净后切段
第 3 步
3.沸水把香菇和芦笋绰水捞起
第 4 步
4.热锅加入油,油温5分热加入姜末和蒜末爆香
第 5 步
5.之后倒入食材煸炒均匀
第 6 步
6.加入适量盐
第 7 步
7.滴入少许鱼露提鲜
第 8 步
8.一大调羹蚝油用2调羹清水调均匀
第 9 步
9.倒入锅内煸炒均匀
第 10 步
10.加入适量白糖提鲜
第 11 步
11.滴入香油煸炒均匀后熄火
第 12 步
12.上桌
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