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家常菜
油豆腐炒青椒
分类:
家常菜式
懒人餐
荤菜
素菜
功效:健脾开胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用,油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。
菜品禁忌
所需食材
油
豆腐
;
青椒
所需调料
油;盐;鸡精;
油豆腐炒青椒的做法
第 1 步
1.油豆腐用热水洗一下后切丝。
第 2 步
2.青椒也洗净切丝待用。
第 3 步
3.锅中放适量油,油热后放入葱姜末稍炒,再倒入青椒煸炒2分钟这样;然后倒入待用的油豆腐翻炒。
第 4 步
4.加盐大火翻炒几下,然后加少许水焖1到2分钟这样。
第 5 步
5.很简单的一道家常菜做法吧,感觉这样搭配口味还很不错。
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