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韭菜饺子
分类:
儿童
饺子
功效:补肾;冠心病;健胃;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,有效防治便秘。其性温,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
菜品禁忌
所需食材
韭菜
(20克);
鸡蛋
(2个);
小麦
面粉
(200克);
虾皮
(1汤匙);
色拉油
(适量);盐(适量);热水(95克)
所需调料
韭菜饺子的做法
第 1 步
1.准备食材:小麦面粉200克、韭菜1小把、鸡蛋2个、虾皮1勺、色拉油适量、食盐适量、水(热)95克。
第 2 步
2.韭菜1小把洗净切碎,虾皮1勺洗净沥干。
第 3 步
3.鸡蛋2个打散,入油锅炒成碎鸡蛋块(下锅后用筷子迅速搅散)。往韭菜碎和虾皮中放入炒好的鸡蛋碎,加盐,最后再加色拉油1小勺拌匀(防止出水)。
第 4 步
4.面粉200克+热水95克(80度左右),揉和成面团,盖上湿布醒20分钟。
第 5 步
5.醒好的面团揉匀分成小剂子,取一个搓圆按扁擀成圆形,用一个小碗倒扣在上面,割出圆形,这样割出来的面皮就很圆了。
第 6 步
6.放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边,对折,按紧边,然后用手在边上折出花边。
第 7 步
7.平底锅用纸巾蘸色拉油,在锅中抹一遍,把做好的韭菜盒子铺入锅。
第 8 步
8.小火烙至两面金黄即可。
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