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荔枝奶昔
分类:
儿童
奶昔
甜品
功效:补气;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
菜品禁忌
所需食材
荔枝
(10个);
牛奶
(120毫升)
所需调料
荔枝奶昔的做法
用淡盐水先浸泡荔枝果肉,这样可以减少荔枝的“热气”。
第 1 步
1.准备食材:荔枝10个、牛奶120毫升
第 2 步
2.荔洗干净,放入淡盐水中浸泡约半个小时。
第 3 步
3.将浸泡好的荔枝剥去壳,去掉果核,用凉开水稍微冲洗一下。
第 4 步
4.将荔枝掰成小块。
第 5 步
5.把荔枝块放入搅拌机中。
第 6 步
6.加入牛奶。
第 7 步
7.将荔枝和牛奶搅打成荔枝奶昔,倒入杯中即可。
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