蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
口袋三明治
分类:
儿童
吐司
沙拉
功效:生津止渴;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
三明治搭配了火腿和蔬菜,火腿可补充人体每日活动所需的能量,同时均衡营养,很适合人体食用。西红柿清热止渴,养阴凉血、生津止渴。鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。
菜品禁忌
所需食材
火腿
(3片);
生菜
(3片);
西红柿
(1个);
鸡蛋
(3个);吐司(6片);
沙拉酱
(少许)
所需调料
口袋三明治的做法
1、夹制的食材大小要比吐司片小一圈,食材尽量切薄些,以方便压制。 2、夹制食材可以根据个人口味变化,但要注意营养和颜色的搭配。 3、里面的酱料也可以换成其它酱式。
第 1 步
1.准备食材:土司6片、火腿3片、生菜3片、西红柿1个、鸡蛋3个、沙拉酱适量
第 2 步
2.鸡蛋入锅中煮熟,番茄切大片,生菜切大片,将鸡蛋切成片。将口袋三明治模具洗净。将一片吐司片铺在模具下片上,铺上火腿片和番茄片。
第 3 步
3.再铺上鸡蛋片,再抹些沙拉酱。
第 4 步
4.铺上生菜片。
第 5 步
5.重合盖上另外一片吐司片,盖上三明治模具上片,用力向下扣压,将多余的吐司撕掉。
第 6 步
6.取出做好的三明治,在熟食板上对切两半。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/651149
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
豉汁清蒸鲈鱼
薄荷牛肉
西红柿蒜薹炒鸡蛋
肉末粉条
鱼香焦皮肘子
蒸香菇盒子
孜然羊肉
枸杞木耳炖鲫鱼
美食推荐
鲜虾粉丝沙拉
香烤胡萝卜肉丸
斋肠粉
冻豆腐红烧肉
豆腐泡炖肉
素蟹粉
黑椒牛肉炒意粉
洋葱黑椒鸡腿肉
花卷豆角
素炒黄豆芽
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
莲藕猪肉汤
鱼香
冰镇杨梅汁
手擀面
炒米饭
盐水韭菜炸豆腐
奶茶
西红柿鸡蛋拌汤
土家族美
风味小吃
黄豆凤爪猪肉汤
自制烟熏腊肉
冰激凌
家常蒸
冬瓜汤
葱香手抓饼
草莓汁
酱香鸡块
炒锅
烤箱