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牛油果奶昔
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菜品特色
牛油果的纤维含量很高，其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。菜品禁忌
所需食材
香蕉(1根)；牛奶(250毫升)；牛油果(1个)所需调料
牛油果奶昔的做法
- 第 1 步
1.准备食材：牛油果1个、香蕉1根、牛奶250毫升 - 第 2 步
2.牛油果对半切。 - 第 3 步
3.去掉果核，用小刀横着划几刀，取出果肉。 - 第 4 步
4.将香蕉剥去外皮，撕掉白丝，切成小块。 - 第 5 步
5.将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中，倒入适量牛奶。 - 第 6 步
6.将水果和牛奶搅打成奶昔。 - 第 7 步
7.最后倒入杯中即可。
该菜品最后更新于：2026-02-21
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