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菠菜糙米糊
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菜品特色
糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2，不过糙米纤维比较粗，所以一定要经过搅拌机搅打后再过滤给宝宝尝试，而且最好是在宝宝接受白米糊之后再尝试糙米。菜品禁忌
所需食材
大米(20克)；糙米(5克)；菠菜(1棵)；清水(400毫升)所需调料
菠菜糙米糊的做法
- 第 1 步
1.准备食材：大米20克、糙米5克、菠菜1棵、清水400毫升 - 第 2 步
2.将大米和糙米淘洗两次，然后放入清水中浸泡1个小时。 - 第 3 步
3.菠菜摘掉菜头，洗干净之后，放入沸水中焯烫，捞出。 - 第 4 步
4.菠菜放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成菜糊。 - 第 5 步
5.将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成米糊。 - 第 6 步
6.将米糊倒入锅中，加入清水，用大火煮开之后，换成小火将米粒煮到膨胀，中间可以用勺子稍微搅拌一下。 - 第 7 步7.将菠菜泥放入米糊中，接着煮5分钟左右。
- 第 8 步8.将煮好的菠菜糙米糊经过滤网，一边过滤一边用勺子按压，取滤出的菠菜糙米糊即可。
该菜品最后更新于：2025-12-10
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