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地瓜叶汁
分类:
儿童
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
番薯叶中富含维生素B2、维生素C、胡萝卜素,能很好地为人类供给生命所需的矿物质。此外,其富含的黄酮类化合物还具有延缓衰老、提高人体抗病能力等多种保健作用,是爱美人士和保健人士的不二之选。
菜品禁忌
所需食材
地瓜叶(50克(可食部分,约半碗饭量));水(200毫升)
所需调料
地瓜叶汁的做法
煮好的地瓜汁要尽快食用,不要存放太久,以免变质。
第 1 步
1.准备食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯
第 2 步
2.将地瓜叶洗干净。
第 3 步
3.将地瓜叶放到锅中。
第 4 步
4.加1杯水蒸煮。
第 5 步
5.煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。
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