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松子甜粥
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菜品特色
松子中的油脂，多为不饱和脂肪酸，能使细胞生物膜结构更新，提供脑神经所需要的营养成分，不过松子热量较高，食用不宜过量。菜品禁忌
所需食材
松子(50克)；大米(100克)；水(适量)；蜂蜜(适量)所需调料
松子甜粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：松子50克、白米100克、水适量、蜂蜜适量 - 第 2 步
2.松子洗干净。 - 第 3 步
3.沥干备用。 - 第 4 步
4.将白米淘洗干净。 - 第 5 步
5.将白米、松子加水后，放入电饭锅。 - 第 6 步
6.煲煮成粥。 - 第 7 步
7.盛出一碗粥，稍微凉些后加入蜂蜜调味。 - 第 8 步
8.搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-03-11
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