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家常菜
烤鱼
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
辣椒菜
功效:补钙铁锌硒;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
一盘又香又辣又鲜又嫩的烤鱼,非常过瘾,是我很喜欢的菜。
菜品禁忌
所需食材
黑鱼
1条(
鲤鱼
、
草鱼
、
鲶鱼
等其它鱼也可以,约1.5斤);香
芹菜
50克;
土豆
1个;
魔芋
豆腐
1块;姜20克;
大蒜
100克;干
辣椒
100克;
花椒
15克
所需调料
郫县豆瓣2大匙(30ml);辣椒面;花椒面;孜然粉;酱油1大匙(15ml);料酒;盐适量;糖1茶匙(5克);鸡精少许;鲜汤250ml;植物油1大匙;
烤鱼的做法
第 1 步
1.将黑鱼洗净,剪去鱼鳍,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连。再用葱段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身,腌制10分钟。
第 2 步
2.烤盘上铺好锡纸,刷一层油,将鱼放上,下面垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉。
第 3 步
3.放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间翻一次身,可以再刷一次酱油和油);土豆切成条状,放入油锅中炸熟。
第 4 步
4.炒锅内放入2大匙油,烧至5成热,放入姜末、蒜瓣、葱段炒香,再放入郫县豆瓣酱;小火炒出红油;再放入干辣椒和花椒炒香。
第 5 步
5.加入鲜汤烧开,加酱油、盐、糖、鸡精调味;加入切成条状的魔芋豆腐同煮;再加入炸好的土豆条煮开。
第 6 步
6.将烤好的鱼身上的葱姜去掉,放入一个大盘中,没有就用烤盘。把做好的配菜和汤汁倒在烤鱼上,再次放入烤箱中200度烤5分钟即可。最后也可以再将2匙油烧至5成热,放入适量干辣椒花椒炒香,再趁热浇在烤好的鱼身上。
第 7 步
7.小贴士:1、烤鱼时,烤盘上要铺上锡纸,否则汤汁很容易干掉并且碳化,不容易清洗。2、在锡纸上要多刷油,否则鱼在烤制时,很容易粘在锡纸上,不容易中途翻面。3、配菜可以根据自己的喜好选择,莲藕、豆干、黄瓜、莴笋等都行。4、土豆可以不过油炸,直接和魔芋豆腐一样煮熟,不过油炸后的土豆条口感更好。
第 8 步
8.一盘又香又辣又鲜又嫩的烤鱼,非常过瘾,是我很喜欢的菜。
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