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芒果奶昔
分类:
饮品
儿童
奶昔
功效:蛋白质;胆固醇;宝宝便秘;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芒果的维生素A的含量十分的高,还含有粗纤维、蛋白质、糖等,能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
菜品禁忌
所需食材
芒果
(1个);
酸奶
(100克);凉开水(100克)
所需调料
芒果奶昔的做法
第 1 步
1.准备食材:芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克
第 2 步
2.将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室,冷冻2小时以上,即可凝固成冰块。
第 3 步
3.芒果去皮、去核,切成大块。
第 4 步
4.将芒果块放入搅拌机。加入酸奶和冰块,一起打碎。
第 5 步
5.搅拌均匀。
第 6 步
6.表面撒少许芒果果碎即可。
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