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银耳薏米汤
分类:
儿童
汤
功效:备孕;宝宝清肺
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
银耳可以和燕窝相媲美,可以说是物美价廉,能美容养颜,而且营养非常丰富。众所周知,薏米具有丰富的营养和药用价值,具有美白、清热利湿,健脾养胃的功效,多吃薏米能减少肿瘤的发病机率,使身体保持健康的状态。
菜品禁忌
所需食材
薏米
(30克);
银耳
(1大朵);
枸杞
(10克);
冰糖
(5克);水(适量)
所需调料
银耳薏米汤的做法
1、薏米要煮开花、变软之后才可食用,否则容易引起肠胃不适。
第 1 步
1.准备食材:薏米30克、银耳1大朵、枸杞子10克、冰糖5克、水适量
第 2 步
2.薏米洗净,用水浸泡。
第 3 步
3.银耳去根洗净后用清水浸泡。
第 4 步
4.薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。
第 5 步
5.压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
第 6 步
6.加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
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