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缤纷水果甜汤
分类:
儿童
甜品
夏天
甜汤
功效:宝宝便秘;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
菜品禁忌
所需食材
苹果
(200克);
雪梨
(200克);
香梨
(200克);
猕猴桃
(200克);
冰糖
(100克);水(3升)
所需调料
缤纷水果甜汤的做法
夏天放进冰箱冷藏后再吃,口感会更加清爽。
第 1 步
1.准备食材:苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升
第 2 步
2.分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。
第 3 步
3.猕猴桃去皮,切片。
第 4 步
4.在锅中加足清水煮到沸腾。
第 5 步
5.加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。
第 6 步
6.最后盛上一碗即可。
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