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缤纷水果甜汤
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菜品特色
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。菜品禁忌
所需食材
苹果(200克)；雪梨(200克)；香梨(200克)；猕猴桃(200克)；冰糖(100克)；水(3升)所需调料
缤纷水果甜汤的做法
夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽。- 第 1 步
1.准备食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升 - 第 2 步
2.分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。 - 第 3 步
3.猕猴桃去皮，切片。 - 第 4 步
4.在锅中加足清水煮到沸腾。 - 第 5 步
5.加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。 - 第 6 步
6.最后盛上一碗即可。
该菜品最后更新于：2026-01-17
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