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红枣银耳莲子百合羹
菜品特色
一份美味佳肴的持续幸福 一个人生计划的用心启动 一段把握生命的奇妙旅程 一次真正爱自己的美好开始菜品禁忌
所需食材
红枣(15粒)；银耳(若干)；莲子(10粒)；百合(1把)；枸杞(10粒)；冰糖(适量)所需调料
红枣银耳莲子百合羹的做法
红枣有补气养血、安心安神的作用。银耳可生津活血、滋阴养颜、清肠和胃。莲子含丰富的钙质，可强筋健骨、安神养心、清热止血。百合主邪气腹胀心痛，利大小便，安心安神，补中益气。- 第 1 步
1.1, 红枣洗净备用；银耳泡发，洗净，掰成瓣；莲子去心，用水泡30分钟洗净；干百合泡发洗净 。 2, 锅置火上，一次性倒入适量清水，首先，加入银耳莲子大火烧开。 3,再加入红枣、百合、冰糖熬煮，大火烧开后转小火慢慢熬煮成粘稠。 4, 最后，把枸杞用温水过水一遍，撒入锅内即可食用。（夏天放冰箱内冷冻一会更美味）。
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