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莲子桃子番茄汤
分类:
莲子汤
功效:蛋白质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道莲子桃子番茄汤不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由已经去芯的 莲子 (150克);桃子(2个); 番茄 沙司 (50克);清水(1000克)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的莲子桃子番茄汤吧。
菜品禁忌
所需食材
已经去芯的
莲子
(150克);
桃
子(2个);
番茄
沙司
(50克);清水(1000克)
所需调料
莲子桃子番茄汤的做法
莲子桃子番茄汤,是一道滋味甜美清心润燥的家常好汤。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子煮汤,对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很好的效果。桃子营养十分丰富,不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素及果酸,莲子桃子番茄汤不仅好喝,对身体健康相当有益,常喝能除烦热、清心火、养心安神。
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.莲子提前用清水泡一夜。
第 3 步
3.桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
第 4 步
4.加入桃子煮沸后,转文火煲10分钟,就可以了。
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