营养香蕉麦片粥

分类：午餐晚餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

炎炎夏日一早起来头也昏昏沉沉，胃也发出了抗议。做一份简单又不失营养的早餐是必须的！这道菜很适合上班族，两三分钟即可搞定！因为香蕉最好不要空腹吃所以我搭配了健康的燕麦片，芝麻和南瓜子富含不饱和脂肪酸为我们提供一天的能量，葡萄干富含铁质，是女孩子补血的好食材。

菜品禁忌

所需食材

燕麦片(2-3勺)；香蕉(1根)；牛奶(100毫升)；葡萄干(适量)；黑芝麻粉(适量)；南瓜子仁(适量)

所需调料

营养香蕉麦片粥的做法

第 1 步1.燕麦片放水中小火烧开，加些牛奶
第 2 步2.加入切成片的香蕉
第 3 步3.加葡萄干、南瓜子
第 4 步4.撒入黑芝麻粉
第 5 步5.盛出，感觉太淡的话加蜂蜜或枫浆调味
第 6 步6.还可以加入些香蕉改善口感（前面的香蕉软烂，现在加入的口感硬些更富层次）
第 7 步7.成！

收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/625897 特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）

营养香蕉麦片粥

菜品特色

菜品禁忌

所需食材

所需调料

营养香蕉麦片粥的做法

相关菜品

美食推荐

分类推荐

推荐标签