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美味健康早餐搭配
分类:
饼干
早餐
懒人菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
早上去公园跑了步后,需要能量,但要健康,低脂。
菜品禁忌
所需食材
脱脂奶(300ml);大
樱桃
(8颗);麦片饼干(3块);
鸡蛋
(1个);
牛油果
(2/1个);山羊
奶酪
(50g);
黄瓜
(2/1根);
黑胡椒
粉(少量);
橄榄油
(1茶匙)
所需调料
美味健康早餐搭配的做法
煎蛋不要加盐,奶酪很咸!
第 1 步
1.牛奶温热后,加入去核樱桃,和麦片饼干。
第 2 步
2.黄瓜切片,摆盘。鸡蛋用橄榄油煎熟,放在黄瓜片旁。牛油果和山羊奶酪用叉子压成泥,加入黑胡椒粉调味。
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