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自制黑米茶
分类:
功效:减肥;明目
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
暖肝活血明目
菜品禁忌
所需食材
黑米
(400克)
所需调料
自制黑米茶的做法
常喝消温解毒,健脾减肥。
第 1 步
1.将黑米用清水洗几遍。
第 2 步
2.控干水分,热锅。
第 3 步
3.用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
第 4 步
4.转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米芯,这个过程15-20分钟。
第 5 步
5.最后把炒好的黑米装入密封盒子储存。每次冲泡时,用2大勺炒好的黑米,加500克滚水冲泡,焖上10分钟后,就可以喝到好喝的黑米茶了。
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