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富士烩鸡腿扒
分类:
荤菜
冬至
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
今年的冬至,我和钧钧一起过。本来打算给钧钧吃粥的,但回家以后,钧钧说已经没事啦!还说想吃饭呢!也好,从星期五开始已经没有吃饭了,人都变得有气无力啦!翻翻冰箱还有两只鸡腿,就做个钧钧喜欢的鸡腿扒吧,毕竟是过节嘛,人家都说“冬大过年呢!”。
菜品禁忌
所需食材
鸡腿
(1只);富士
苹果
(1个);
生抽
(半汤匙);
料酒
(1小勺);
生粉
(1小勺);
白糖
(1小勺);
醋
(半小勺)
所需调料
富士烩鸡腿扒的做法
“一日一苹果,医生远离我”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”
第 1 步
1.鸡腿洗干净后拆骨,用刀背把鸡腿肉拍松,用生抽、料酒腌15分钟;
第 2 步
2.平底锅刷上一层薄油烧热,鸡腿捞起擦干水分,拍上干粉,小火煎至两面金黄。
第 3 步
3.大火烧开后,收汁就可以了。
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