杏鲍菇烤鱼

分类：荤菜柠檬汁午餐功效：蛋白质难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

在减脂期间补充蛋白质最好了而且热量超低

菜品禁忌

所需食材

鱼柳(150g)；杏鲍菇(60g)；坚果碎(25g)；脱脂酸奶(2勺)；洋葱(20g)；蒜苔(10g)；海苔(1g)；橄榄油(少许)；胡椒粒(适量)；盐(少许)；柠檬汁(适量)

所需调料

杏鲍菇烤鱼的做法

第 1 步1.鱼用胡椒盐腌10分钟然后俩面刷油放上柠檬汁！

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杏鲍菇烤鱼

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