南印酸豆汤
			
				
						    
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				分类:素菜 美食 素食 
				功效:
				难度:简单
				烹饪时间:10-30分钟
			 
			菜品特色
			酸豆汤是南印(尤其是淡米尔)州的日常饮食之一,可以沾糕点吃,也可以和米饭混合了吃。汤底用了酸子(罗望子)汁,很开胃,也很好吃。
			菜品禁忌
			
			所需食材
			1/2 杯黄豌豆瓣(Toor Dal) 2 tbsp 的酸子膏 (Tamarind Paste) 1/2 杯的蔬菜(胡萝卜,花菜,四季豆都可以) 1/2 只洋葱 1/2 只番茄
调味料: 一撮阿魏胶(asafoetida)(可无) 1/2 茶匙姜黄/黄姜粉 (Turmeric Powder) 1/2 茶匙芥末籽 (Mustard Seed) 1/2 茶匙的葫芦巴籽 (Fenugreek Seeds
			所需调料
			
			南印酸豆汤的做法
			
						
1. 把黄豌豆瓣洗干净,加一杯半的水,黄姜粉/姜黄和一撮盐,用高压锅出气之后压8分钟。自然出气之后,打开搅拌均匀。
2. 把洋葱切碎,番茄切丁。然后在一口锅子里加大约两茶匙的油,把葫芦巴籽,阿魏胶,和芥末籽下锅稍微煸炒,然后加入洋葱和辣椒干煸炒至洋葱变软,然后加入番茄块,稍微炒炒。酸子膏兑一杯水,倒入,加入蔬菜煮滚,
3. 加入两大匙的酸豆汤粉(Sambar Powder),煮滚,再煮3-5分钟。
4. 把煮好的酸豆汤底倒入刚刚压好的豆糊里,一起再煮5分钟左右,试试味道,不够咸可以加点盐调味。就好了。
English -- South Indian Sambar
						
				该菜品最后更新于:2025-10-23
			
			
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