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家常菜
煎龙利鱼
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
功效:益智补脑;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道蒜汁龙利鱼,是根据自己的经验自创出来的。味道应该是我做过龙利鱼中,最味美的。不同寻常,很是喜欢。
菜品禁忌
所需食材
龙利鱼400g;蒜8瓣
所需调料
蚝油2茶匙;生抽1茶匙;食用油1茶匙;橄榄油1茶匙;黑胡椒粉1/2茶匙;淀粉20g;
煎龙利鱼的做法
第 1 步
1.蒜切碎末,加入蚝油,生抽,黑胡椒粉,食用油,橄榄油,调汁;龙利鱼从冰箱取出,解冻,用厨房纸巾吸取表面水分,斜刀切片;切好的龙利鱼,表面均匀的裹上淀粉;
第 2 步
2.裹好淀粉后,再均匀的裹上调好的汁,腌制20分钟;腌制好后,整齐的码放在烤盘上,烤箱预热后,温度220度,时间15分钟,放入烤盘即可。
第 3 步
3.小贴士:1、做这道龙利鱼我用了烤的方式,而没有用煎的方式,是因为烤的方式可以很好的避免龙利鱼肉成碎块儿;2、解冻后的龙利鱼,会表面会含有很多水分,一定要把表面水吸干,要不会影响下一步的操作;3、其中第3步操作中,鱼肉表面裹淀粉,可以更容易挂汁,建议这一步不要省略。
第 4 步
4.从来都没有见过龙利鱼的样子,超市里所售的龙利鱼都是已经处理过的,基本没有刺,它细嫩,鲜美的肉质很容易被大众所接受。用龙利鱼做过很多美食,比如,滑嫩的鱼丸,开胃的茄汁龙利鱼,还有做过油炸,都很好吃。
第 5 步
5.这道蒜汁龙利鱼,是根据自己的经验自创出来的。味道应该是我做过龙利鱼中,最味美的。不同寻常,很是喜欢。
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