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秘制营养粥
分类:
粥
功效:补铁;养胃;降低胆固醇;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这是我们家常吃的一款粥,营养又美味,并且对皮肤,头发,都有很好的疗效。总之,对身体很好呀。
菜品禁忌
所需食材
红糖
(100g);
黑米
(100g);黑
芝麻
(50g);
核桃仁
(50g);
黑豆
(100g)
所需调料
秘制营养粥的做法
麦香之狐小贴士:
我觉得在一起熬粥的食材最好不要超过五种。
第 1 步
1.三个核桃仁。
第 2 步
2.黑米,紫米也行。
第 3 步
3.黑豆或者黑芸豆。
第 4 步
4.黑芝麻。
第 5 步
5.将这几种材料清洗干净。
第 6 步
6.提前浸泡一夜。
第 7 步
7.大火烧开,小火慢煮。
第 8 步
8.熬到黑米开花即可,快熟时加入红糖。
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