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蜜桔班戟
分类:
懒人餐
家庭餐
平底锅
功效:清热去火;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道蜜桔班戟不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由班戟3-4个;蛋1个;蜜桔(最好是买新鲜 桔子 ,去皮,然后放在冷 糖水 里泡一晚上)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蜜桔班戟吧。
菜品禁忌
所需食材
班戟3-4个;蛋1个;蜜桔(最好是买新鲜
桔子
,去皮,然后放在冷
糖水
里泡一晚上)
所需调料
糖粉20g;牛奶120g;面粉30g;淀粉10g;融化了的黄油10g;奶油150-200 ml;糖20g;
蜜桔班戟的做法
第 1 步
1.糖粉筛入蛋中,搅拌均匀,不用打发。班戟的口感是表面光光的哈,和一般的煎饼不一样。倒入牛奶,搅拌均匀。分多次筛入面粉和淀粉,充分搅拌均匀。倒入融化了的黄油,搅拌均匀,然后静置至少30分钟。
第 2 步
2.用平底锅,绝对不沾的,无油小火,煎透。用保鲜膜隔着,摊凉。奶油打发到僵硬,加入糖,搅拌均匀。取煎饼一张,煎的那面朝下,光的那面朝下,铺奶油和蜜桔,然后包起来,收口朝下,放入冰箱2小时以上,即可。
第 3 步
3.小贴士:第一次做,没有经验。做好了切开来看才发现,其实应该1层奶油,一层水果,再一层奶油来裹得,那样出来的话就是水果在中间了,而不是像我这样水果侧到一边去了。
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