【儿童美食】玉米南瓜

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分类：粥儿童早餐白领功效：延缓衰老;防癌;益胃难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

很好喝也非常保健的一款糊糊。清香润滑，口感超棒，是玉米粥，南瓜粥所不能比的。尤其适合儿童食用。利好的南瓜与利好的玉米搭配，营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富，还有着健脾益胃，润肠，防治便秘，健脑，美容，延缓衰老等功效。

菜品禁忌

所需食材

玉米(1/2颗)；白糖(适量)；五南瓜(250g)

所需调料

【儿童美食】玉米南瓜的做法

水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定。
白糖是否添加，依据个人口味。
食用时加热与否，依据食用者需要。

第 1 步1.鲜玉米洗干净剥粒
第 2 步2.南瓜去皮去瓤洗干净
第 3 步3.南瓜切成片
第 4 步4.玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉
第 5 步5.熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中，加适量水
第 6 步6.将刀片组件旋紧在果汁杯口
第 7 步7.将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上，接通电源，手按住开关，搅拌食材
第 8 步8.食材粉碎至接近理想程度，停机，取下刀片，添加适量白糖后装好刀片，继续搅拌至糊状
第 9 步9.取下果汁杯，将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用

该菜品最后更新于：2025-08-10

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