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南瓜莲子米糊
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菜品特色
南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者南瓜米糊，身体也确实一直挺好的，不知道跟南瓜有没有关系。菜品禁忌
所需食材
南瓜(400g)；清水(适量)；莲子(15粒)；大米(50g)所需调料
南瓜莲子米糊的做法
南瓜一定要挑黄色的，这样才会甜。另外，如果喜欢浓稠一点的，可以多放20g的大米或糯米；- 第 1 步
1.南瓜一块洗净去皮； - 第 2 步
2.切成小块； - 第 3 步
3.莲子提前泡涨，大米洗净； - 第 4 步
4.一起放进豆浆机里，加适量水； - 第 5 步
5.豆浆机通电，启动营养米糊键，制作时间25分钟； - 第 6 步
6.25分钟后，带着甜蜜南瓜香味的南瓜莲子米糊就OK了。 - 第 7 步
7.美味的南瓜莲子米糊，你想不想来一杯？！
该菜品最后更新于：2025-11-01
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/142112
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