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家常菜
菜脯焖鲶鱼
分类:
家常菜式
炒锅
功效:催乳;利尿
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鲶(ni㡮)鱼(Catfish)俗称塘虱,又称怀头鱼。鲶鱼,即“鲇鱼”,鲶的同类几乎是分布在全世界,多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中,但部分种类生活在海洋里。普遍的体上没有鳞,有扁平的头和大口,口的周围有数条长须,利用此须能辨别出味道,这是它的特征。
菜品禁忌
所需食材
油(适量);
鲶鱼
(500g);菜脯(适量);
蒜头
(适量)
所需调料
菜脯焖鲶鱼的做法
鲶鱼焖菜脯,菜脯本身已经够咸了不用再加盐了。
第 1 步
1.蒜头去皮爆香待用
第 2 步
2.炒锅放油,放入菜脯和鲶鱼炒一下
第 3 步
3.加入蒜头
第 4 步
4.加入清水后将鱼弄平
第 5 步
5.加盖煮至收汁
第 6 步
6.装盘即可食用
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