首页 >
坚果奶昔
1.87W 0.64K
菜品特色
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家里会备一些坚果，我和孩子爸都没有吃零食的习惯，对于坚果类的零食经常是放在手边也想不起来吃，小朋友不知是否受我们的影响对坚果类食物兴趣点不大，所以家里买的坚果类食物消灭起来特别慢。最近整理储物柜时发现一些春天败的坚果都没开封，半年多时间都过去了，再不消灭就快过期，前几天用这些坚果做了几款饼干，顺便打了一杯奶昔。菜品禁忌
所需食材
牛奶(200g)；香蕉(2根)；夏威夷果(10个)；开心果(20个)；牛油果(半个)所需调料
坚果奶昔的做法
1、参考份量：2杯2、坚果根据自己的口味随意搭配
3、使用设备：美的WBL1021W破壁料理机
- 第 1 步
1.准备好所需食材 - 第 2 步
2.夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开 - 第 3 步
3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中 - 第 4 步
4.牛奶倒入破壁机杯中 - 第 5 步
5.破壁机接通电源，选择研磨功能，启动 - 第 6 步
6.50秒完成坚果奶昔的制作
该菜品最后更新于：2026-03-23
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/138519
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
