首页 >
西兰花炒肉
1.96W 0.85K
菜品特色
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍菜品禁忌
所需食材
油(适量)；西兰花(500g)；盐(适量)；精肉(150g)；酱油(适量)；花椒面(适量)；葱花(适量)所需调料
西兰花炒肉的做法
焯水时间不要太长- 第 1 步
1.西兰花洗净入开水焯过 - 第 2 步
2.捞出沥水 - 第 3 步
3.肉切片 - 第 4 步
4.葱花备用 - 第 5 步
5.肉片入锅加入葱花翻炒 - 第 6 步
6.加入花椒面、酱油 - 第 7 步
7.放入西兰花翻炒 - 第 8 步
8.加入盐炒匀即可 - 第 9 步
9.装入盘中
该菜品最后更新于：2026-04-22
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/129547
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
