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南瓜花香菇汤
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
靓汤
功效:美容餐;瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
南瓜花,含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸,不仅养颜润肤,强身保健,还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
花400克(带柄);
香菇
150克;
瘦肉
50克;
姜丝
;葱;
排骨
汤
所需调料
盐;
南瓜花香菇汤的做法
第 1 步
1.排骨汤放锅中烧开后,放入瘦肉丝和并不能丝煮开,然后放香菇煮三、四分钟;
第 2 步
2.香菇煮熟后放入南瓜花,待南瓜花稍一变软马上关火。
第 3 步
3.南瓜花,含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸,不仅养颜润肤,强身保健,还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。
第 4 步
4.做法也有很多,最常见的有清炒南瓜花、南瓜花饼和南瓜花汤,营养丰富而且味道清新,夏天不妨多吃一点。
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