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家常菜
腰肉炒三丁
分类:
家常菜式
私房菜
下酒菜
儿童
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
腰肉食猪身上最嫩的一个部位,用腰肉炒嫩藕,味道很好。再加些青椒与胡萝卜,色香味就都有了,非常适合小朋友吃。
菜品禁忌
所需食材
猪腰
肉(100g);油(适量);嫩
藕
(120g);盐(适量);糖(适量);
青椒
(2个);
胡萝卜
(30g);
料酒
(适量);先抽(适量);
胡椒粉
(适量);
淀粉
(适量);
芝麻
油(适量)
所需调料
腰肉炒三丁的做法
1.炒腰肉的时候要多放些油.
2.青椒很容易熟,要最后放入。
第 1 步
1.准备好食材
第 2 步
2.嫩藕去皮洗净切丁,胡萝卜与青椒洗净切丁,
第 3 步
3.腰肉去筋,洗净切丁,
第 4 步
4.用料酒,胡椒粉,淀粉搅拌一下,
第 5 步
5.锅里油热,放入腰肉丁,大火滑炒至转色,盛出。
第 6 步
6.锅洗净,锅里油热,放入胡萝卜煸炒一下,
第 7 步
7.放入嫩藕丁煸炒匀,
第 8 步
8.放入腰肉丁,
第 9 步
9.加料酒,2小勺清水煸炒匀,焖煮3分钟,
第 10 步
10.放入青椒,加些盐,糖,先抽煸炒至青椒转色,
第 11 步
11.淋些芝麻油即可盛出。
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