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家常菜
鸡蛋蘑菇炒花菜
分类:
家常菜式
儿童
晚餐
冬季食谱
功效:增强免疫力;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
清炒花菜,总觉得太过单调,搭配上鸡蛋和白玉菇吧,鸡蛋的高营养和海鲜菇的鲜美,让这道普普通通的家常菜更加鲜美更加健康。鸡蛋蘑菇炒花菜,做法相对简单,口感鲜嫩,咸鲜美味,而且价格也很便宜,这道菜不过十元钱,对于这么经济实惠又美味还很营养的菜就不要错过了。
菜品禁忌
所需食材
鸡蛋
(3个);油盐(适量);
花菜
(小半个);
黄酒
(适量);海
鲜菇
(1小把);
小葱
(适量)
所需调料
鸡蛋蘑菇炒花菜的做法
。鸡蛋中加入点黄酒, 不仅能帮助去腥, 而且能更蓬松;2. 花菜先焯熟到七、八成熟, 而海鲜菇则要通过油煸炒更能激发其鲜味。
第 1 步
1.准备好原材料;
第 2 步
2.花菜掰成小朵, 放入锅中焯, 焯水加入点盐和几滴油;
第 3 步
3.鸡蛋中加入适量的盐和黄酒, 将它们搅打均匀;
第 4 步
4.烧热锅,放入适量的油, 下入鸡蛋液进去炒;
第 5 步
5.鸡蛋定型后用筷子划成小块盛出备用;
第 6 步
6.烧热锅, 放入适量油, 下入海鲜菇进去翻炒;
第 7 步
7.菌菇翻炒变色后加入焯过水的花菜;
第 8 步
8.加入盐等调味;
第 9 步
9.9. 最后加入炒好的鸡蛋进去翻炒均匀;
第 10 步
10.盛入盘中, 表面上撒些小葱末。
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