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凉拌猪舌
分类:
下酒菜
凉菜
凉拌
白领
功效:瘦身;排毒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
夏天,就爱吃凉拌的,各种凉拌!
菜品禁忌
所需食材
猪舌
(1根);
胡萝卜
(1根);灯笼椒(1个);
海带
(200g);
大葱
(1根);
黄瓜
(1根)
所需调料
凉拌猪舌的做法
猪舌头含较高的胆固醇,所以胆固醇偏高的人都不宜食用猪舌头。
第 1 步
1.所有材料准备
第 2 步
2.煮猪舌,放入几片姜和适量的食盐。
第 3 步
3.把海带也放里面一起煮,海带煮开就可以了,猪舌要煮熟透。
第 4 步
4.黄瓜去皮,切片,用适量食盐腌制一会。
第 5 步
5.白葱洗净,切丝备用。
第 6 步
6.灯笼椒切丝,用适量食盐腌制一会。
第 7 步
7.洋葱切丝,用适量食盐腌制一会。
第 8 步
8.胡萝卜切丝备用。
第 9 步
9.海带切丝备用
第 10 步
10.蒜泥准备好
第 11 步
11.煮熟的猪舌切薄片。
第 12 步
12.把所有材料放入一个大的容器中,这样方便把调味料和食材拌均匀。放入食盐,蒜泥,香菜段,芝麻油,醋等调味,拌匀即可。
第 13 步
13.拌均匀即可,然后装盘
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