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酒酿水果羹
分类:
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孕期餐
功效:补气养血;美容养颜;美容餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
醪糟虽属温热性,但搭配水果来吃,营养十分丰富,味道也会柔和很多,既不会甜得发腻,酒味也不太浓。
菜品禁忌
所需食材
甜
酒酿
;各种自己喜欢的水果(
火龙果
、
猕猴桃
、
苹果
、
荸荠
、
桔子
)
所需调料
玉米淀粉;清水;
酒酿水果羹的做法
第 1 步
1.把所有的水果洗净。分别去皮,切成小丁。准备甜酒酿一碗。水淀粉一小碗。(用玉米淀粉和清水按1:8的比例调和而成。)
第 2 步
2.锅内倒入清水,开火,先煮甜酒酿。酒酿文火煮开后,依次下入水果。
第 3 步
3.先下比较硬的水果,比如荸荠、苹果等,煮3分钟。最后下桔子、猕猴桃和火龙果等比较柔嫩多汁的水果。倒入水淀粉,勾个薄芡汁,继续煮上1分钟。
第 4 步
4.关火,水果羹就做好了,非常快手简单吧。
第 5 步
5.天气不热的话,就可以直接喝了。如果象最近这样的天气,三十几度的高温,那就放凉后,入冰箱冷藏一下再吃,那可是相当的冰凉爽口啊!
第 6 步
6.口感香滑细爽、甜而不腻,是极为适合女士的靓肤佳品。
第 7 步
7.酒酿和水果本身已经很甜了,不需要额外添加冰糖。
第 8 步
8.醪糟虽属温热性,但搭配水果来吃,营养十分丰富,味道也会柔和很多,既不会甜得发腻,酒味也不太浓。冰镇一下再喝,更能刺激消化腺分泌,增进食欲,有助消化。特别的提神解乏、解渴消暑。还能促进血液循环、红润肤色,是身体虚弱mm补气养血之佳品。
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