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时蔬羊肉汤
分类:
儿童
功效:免疫力;胆固醇;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
羊肉含有较少的脂肪和胆固醇,营养成分却很丰富,秋冬季节尤为适合食用羊肉,有增加身体的热量、抵御严寒、温补身体、提高人体免疫力的功效。
菜品禁忌
所需食材
羊肉
(300克);
猪骨
汤(1500毫升);
菜花
(100克);
胡萝卜
(50克);
料酒
(2汤匙);盐(1茶匙);
胡椒粉
(少许)
所需调料
时蔬羊肉汤的做法
烹调羊肉的时候,加入料酒,可以去腥。
第 1 步
1.准备食材:羊肉300克、胡萝卜50克、菜花100克、大骨高汤1500毫升、料酒2汤匙、盐1茶匙、胡椒粉少许
第 2 步
2.将胡萝卜洗干净,去皮,切成大块。
第 3 步
3.菜花洗干净,摘成小朵。
第 4 步
4.将羊肉洗干净,切成小块,用少许料酒略微腌制一会儿,有助于去腥。
第 5 步
5.将羊肉和胡萝卜、菜花一起放入锅中,加入大骨高汤,用小火炖煮约1个钟头。
第 6 步
6.调入料酒、盐和胡椒粉。
第 7 步
7.再煮10分钟即可盛入碗中。
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