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家常菜
荷塘月色
分类:
家常菜式
私房菜
儿童
炒菜
功效:健脾开胃;滋阴润燥;增强免疫力;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
过年这些天,大鱼大肉可没少吃吧。是时候让肠胃好好休息一下了,送你一道小清新的菜—荷塘月色。
菜品禁忌
所需食材
莲藕
(一节);油(适量);
胡萝卜
(半根);盐(一茶匙);
木耳
(10朵);鲜
百合
(一个);
芦笋
(一把)
所需调料
荷塘月色的做法
1.胡萝卜、藕片焯水1分钟
2.其余食材焯水30秒
第 1 步
1.黑木耳泡水十五分钟。
第 2 步
2.藕切片。
第 3 步
3.胡萝卜切菱形片。
第 4 步
4.芦笋切段。
第 5 步
5.百合掰瓣、黑木耳撕小块。
第 6 步
6.藕片、胡萝卜开水焯水一分钟,盛出备用。
第 7 步
7.芦笋、黑木耳、百合开水焯水三十秒,盛出备用。
第 8 步
8.锅入油,藕、胡萝卜炒,接着下入芦笋、黑木耳、百合翻炒,加少许盐,翻炒均匀出锅装盘。
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