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家常菜
包心鱼丸
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
高汤
功效:补气养血;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鱼丸是福建特产,包心又是制作鱼丸的特技,用鱼浆包肉馅,可谓技中之技。
菜品禁忌
所需食材
净鲜鱼肉500克;
虾仁
30克;五花
肉末
250克
所需调料
葱末100克;酱油2茶勺;盐2茶勺;鸡精2茶勺;香油2茶勺;糖1茶勺;地瓜淀粉250克;清水适量;高汤适量;
包心鱼丸的做法
第 1 步
1.虾仁剁成泥与五花肉末混合拌匀,加入葱末、盐、酱油、香油、鸡精、糖拌成馅,再捏成小丸子备用。鱼肉用刀背碾成泥,加入盐和适量水,顺着一个方向搅至上劲成糊状,加入地瓜淀粉,拌匀制成鱼胶。
第 2 步
2.锅中倒入清水备用。手上蘸一些清水,取适量鱼胶,包入一个肉丸,捏成圆形,放入水中煮熟,捞出,盛入容器中。锅中倒入高汤,加盐和鸡精烧开,浇在鱼丸上,最后淋上香油和葱末即可。
第 3 步
3.包心鱼丸是闽菜中一道名点,曾在1983年全国首届烹饪名师技术表演大会中,以其独特的风味和造型,获得一片喝彩声。
第 4 步
4.此菜特点:色泽洁白、风味独特、软糯鲜香!
第 5 步
5.鱼丸是福建特产,包心又是制作鱼丸的特技,用鱼浆包肉馅,可谓技中之技。
第 6 步
6.小帖士:1. 剁鱼肉时,木案板要铺一层鲜肉皮,以防剁肉时杂质进入肉茸内;2. 制作鱼丸浆应注意:鱼、粉、精盐的比例,搅浆时应顺一个方向,不能左右开弓;3. 肉馅要放在手掌心正中;4. 煮鱼丸时水不能烧沸,要用微火慢慢烧透烧熟;5. 选用的甘薯为纯白甘薯粉。
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