正宗家常版牛奶花生粥的做法_如何做牛奶花生粥好吃
牛奶花生粥的做法和步骤
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1.糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟；
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2.花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊；
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3.将花生糊倒入煮好的糯米粥中；
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4.倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干；
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5.无需放糖，便有淡淡的甜香。
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6.真正寒冷的日子才开始，吃着粥，暖着身暖着心，慢慢数着日子待天长~~~~
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7.花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用，所以中国古代花生就有“长生果”之美誉。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用。
牛奶花生粥做法技巧
牛奶花生粥饮食禁忌
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上一道菜：火腿生菜鸡蛋卷的做法[图文]
下一道菜：山药萝卜粥的做法[图文]
