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菠菜鸡肉粥
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菜品特色
菠菜中的胡萝卜素和叶黄素，有助于维护视力健康，增强抵抗力。另外，菠菜还含有B族维生素和膳食纤维，具有预防和缓解便秘的功效。菜品禁忌
所需食材
鸡胸肉肉末(1汤匙)；白米粥(1小碗)；菠菜(1棵)所需调料
菠菜鸡肉粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：白米粥1小碗、菠菜1棵、鸡胸肉末1汤匙 - 第 2 步
2.将鸡肉洗干净，放入沸水中稍微煮一下，然后捣碎。 - 第 3 步
3.将菠菜摘掉菜头，放入沸水稍微焯烫一下，然后捞起来，剁成菜末。 - 第 4 步
4.取一口小锅，倒入白米粥，稍微煮开一下，加入鸡肉末稍微煮一下。 - 第 5 步
5.然后加入菠菜末，将食材煮软烂。 - 第 6 步
6.将粥盛入碗中即可。
该菜品最后更新于：2026-05-17
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