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草鱼生菜粥
分类:
米粥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
生菜富含多种维生素和矿物质元素,能为宝宝增强机体抵抗力,并且有效预防便秘。做生菜辅食的时候,可以取里层的菜叶。
菜品禁忌
所需食材
草鱼
(30克);米粥(1小碗);
生菜
(1片)
所需调料
草鱼生菜粥的做法
第 1 步
1.准备食材:米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片
第 2 步
2.取草鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。
第 3 步
3.将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
第 4 步
4.剥去生菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,剁碎。
第 5 步
5.取一口小锅,倒入米粥,用大火煮开。
第 6 步
6.然后倒入生菜末,煮开。
第 7 步
7.然后倒入草鱼鱼肉。
第 8 步
8.再次煮开时,换成小火,将食材煮到软烂状态。
第 9 步
9.将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。
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