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苹果米糊
分类:
功效:腹泻
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
苹果中含有丰富的维生素C,不但可以提高免疫力,还有解毒的功效。果肉和果皮间含有的果胶有镇痛作用,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
菜品禁忌
所需食材
白米(30克);
苹果
(1/4个);水(400毫升)
所需调料
苹果米糊的做法
第 1 步
1.准备食材:白米30克、苹果1/4个、水400毫升
第 2 步
2.白米洗干净,用清水浸泡约1个小时。
第 3 步
3.苹果洗干净,削皮,分1/4个之后,去掉中间的心和籽。
第 4 步
4.将苹果放入搅拌机内搅拌成苹果泥。
第 5 步
5.搅拌机洗干净,加入少量的水,放入大米,搅拌成米糊;将白米糊放入锅中,加入清水,用大火煮沸。
第 6 步
6.换成小火,一边熬煮一边用勺子搅拌,直到米粒完全膨胀,然后加入苹果泥,再煮2分钟即可。
第 7 步
7.将煮好的米糊倒入滤网中,用勺子一边压碎一边搅拌。
第 8 步
8.最后取过滤后的苹果米糊即可。
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