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小棠菜鲜虾稀饭
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菜品特色
食用这道辅食之前，要让宝宝分别尝试两种食材（小棠菜和虾），且没有过敏症状后，再混合食材。虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。小棠菜则含有维生素和膳食纤维，可以促进宝宝拉便便。菜品禁忌
所需食材
虾(1只);清水(120毫升);米饭(1/3碗);小棠菜(1棵)所需调料
小棠菜鲜虾稀饭的做法
- 第 1 步
1.准备食材：米饭1/3碗、小棠菜1棵、虾1只、清水120毫升 - 第 2 步
2.将小棠菜洗干净，放入沸水中焯烫。 - 第 3 步
3.将焯烫好的青菜捞出，切碎。 - 第 4 步
4.虾去掉虾壳、虾线，剁成虾泥。 - 第 5 步
5.将米饭和虾仁倒入锅中，加入清水，煮成稀饭。 - 第 6 步
6.等到虾变色，放入小棠菜末，用小火熬煮，期间用勺子搅动。 - 第 7 步
7.等到食材熬煮到软烂的状态，即可盛出。
该菜品最后更新于：2026-02-24
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