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三文鱼粥
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
三文鱼中含有丰富的、有健脑功效的DHA,给宝宝做辅食可以取其鱼肉部分。鱼肉部分含有丰富的钙质,脂肪较少,味道清淡,适合作为辅食食材。
菜品禁忌
所需食材
三文鱼
肉末
(3汤匙);水(600毫升);白米(60克)
所需调料
三文鱼粥的做法
第 1 步
1.准备食材:白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升
第 2 步
2.淘洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。
第 3 步
3.锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。
第 4 步
4.三文鱼肉用开水烫一下。
第 5 步
5.捞起后捣成鱼泥备用。
第 6 步
6.白米煮开后,加入鱼泥继续煮,直到食材煮熟透。
第 7 步
7.最后将鱼肉盛入碗中即可。
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