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虾米空心菜
分类:
儿童
功效:排毒;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。
菜品禁忌
所需食材
空心菜
(300克);
虾米
(20克);
大蒜
(2瓣);油(1茶匙);盐(1茶匙)
所需调料
虾米空心菜的做法
第 1 步
1.准备食材:空心菜300克、虾米20克、大蒜2瓣、油1茶匙、盐1茶匙
第 2 步
2.将空心菜洗干净,去掉茎部后切成段。
第 3 步
3.大蒜拍碎去皮,切成蒜片备用。
第 4 步
4.热油锅,用小火将虾米炒香。
第 5 步
5.加入蒜片爆香。
第 6 步
6.换成中火,放入空心菜略微翻炒一下,再调入盐,翻炒均匀即可。
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