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豆豆粥
1.11W
0.67K
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
豆类和谷类一起食用,有利于宝贝摄取完整蛋白质,因为豆类往往缺乏甲硫氨酸和色氨酸两种氨基酸,而谷类则缺乏离氨酸,所以两种食材一起煮,是互补的搭配。
菜品禁忌
所需食材
荷兰豆
豆粒(30克);
大米
(30克)
所需调料
豆豆粥的做法
第 1 步
1.准备食材:荷兰豆豆粒30克、大米30克
第 2 步
2.大米略微淘洗,放入清水中浸泡约1个小时。
第 3 步
3.将荷兰豆撕去老茎,取里面的豆,洗干净备用。
第 4 步
4.大米倒入锅中,加入荷兰豆和水。
第 5 步
5.将豆粥煮到熟烂的状态。
第 6 步
6.最后将豆豆粥盛入碗中即可。
该菜品最后更新于:2025-10-08
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650855
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