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高铁蔬菜汤
分类:
儿童
蔬菜
蔬菜汤
功效:利尿;安胎;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
小白菜性凉,富含水分和维生素C,常吃能利尿退火、养护皮肤,对于口腔发炎、牙龈肿胀,也有一定的缓解作用。
菜品禁忌
所需食材
番薯(100克);
玉米
须(100克);小
白菜
(100克);盐(1/2茶匙)
所需调料
高铁蔬菜汤的做法
第 1 步
1.食材:小白菜100克、番薯100克、玉米须100克、清水750毫升、盐1/2茶匙
第 2 步
2.小白菜洗干净,摘成小片。
第 3 步
3.番薯去皮洗净,切成大块。
第 4 步
4.将玉米须清洗干净。
第 5 步
5.取一口锅,加水,煮开后放入玉米须煮20分钟。
第 6 步
6.将番薯放入玉米须水中,番薯煮熟之后捞起玉米须。
第 7 步
7.往汤中加入小白菜略滚一下。
第 8 步
8.然后调入盐即可。
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